핏속에 기름때 끼면, 봅시다

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혈중에 기름때 묻은다면 동맥경화, 췌장염의 위 햄.↑ 기사 입력 2020.0하나.하나 3. 오후 2:46기사 원문 ​

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[그림=logistock/shutterstock]30~40대 남성 3명 중 한 사람은 '고 쥬은송 지방 혈증'이다 이다. 중성 지방은 항상 다른 여러 가지 질환이 발생할 수 있다. 중성지방은 sound 식물에서 제공된 당질과 지방산을 재료로 간에서 합성된다. 하나 g당 9kcal의에 던 신지를 낼 수 있어 칼로리의 식사가 부족할 때 에당싱지우오은로 활용된다. 그러나 중성지방 수치가 상당히 올라가면 콜레스테롤 변형이 하나로 본인의 이상지질혈증, 동맥경화증, 췌장염 등의 질환이 본인이 될 수 있다. 한국 지질 동맥 경화 학회 보고에 의하면 이상 지질 혈증은 우리 본 인 라 30세 이상 성인 남자 둘 중 하나인 여성 3명 중 한 사람에 본 인터넷 날 정도로 흔하다. 그러나 중성지방이 높은 고중성지방혈증은 남성에게 더 많다. 30~40대 남성 3명 중 한 사람 본인에게 타고 본 인하는데 이는 마찬가지가 연령대 여성보다 4배 이상 높은 수치다. ​

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[그림=국내 고중성지방혈증 유병률] 중성지방 자체는 독성이 없고 적당히 있으면 글재주가 안 되지만 너희가 많으면 건강에 해롭다. 강동경희대병원 내분비대사내과 정인경 교수는 혈액 중성지방 수치가 높기 때문에 땅의 혈관에 좋은 HDL-콜레스테롤의 입자는 작고 딱딱하게 변형된다며 이 입자가 혈관을 뚫고 염증을 일으켜 동맥경화증을 유발해 뇌경색, 심근경색, 협심증의 원인이 될 수 있다고 설명했습니다. 췌장염의 위험도 증가한다. 중성 지방 수치가 500mg/dL이상에 지나치게 높은 토지의 응급 질환 급성 췌장염이 바루 셍후와루 수 있다. 요나이 학회지에 보고된 바에 의하면 혈액의 중성 지방이 하나 00mg/dL 오를 때마다 급성 췌장염의 위험도가 4%씩 증가한다. 문재는 고성성지방혈증은 거의 증상이 없어 이해하기 어렵다는 것이었다. 혈액검사에서 우연히 발견하는 경우가 많다. 하나 2시 나카 이상의 금식을 하고 채혈을 한 sound에도 불구하고 중성 지방 수치가 200mg/dL이상이면 생활의 연습의 교정과 함께 약물 치료가 필요할 수 있다. 특히 술이 나쁘지 않고 느끼한 sound식, 탄수화물이 많이 든 sound식을 자주 먹는 사람 비만이나 나쁘지는 않다 당뇨병이 있는 사람 인슐린 저항성 대사증후군 환자 만성 신장병 환자 등은 중성지방치를 반드시 체크하고 수치가 높을 때 생활훈련을 개선해 나빠지지 않는다. 중성지방 수치를 조절하는 비법은? 섭취요법, 체육요법, 체중조절 등 생활연습 개선이 가장 중요하다. 고성성 지방혈증의 정도가 나쁘지 않고 증상에 따라 약물요법을 실시할 수도 있으므로 전문의와 전후 조절 계획을 수정하는 것이 좋다. 정인경 교수는 "아무리 좋은 약을 처방받아도 섭취가 나쁘지 않고, 체육요법 없이는 고성성 지방혈증을 관리하기 어렵다"며 "아내의 sound로부터 무리한 계획을 누설하면 의욕이 떨어져 체육과 섭취 조절 계획을 포기하게 한다. 주 3회 무조건 헬스장에서 체육 다음과 같은 계획보다는 이동할 때 에스컬레이터 대신 계단으로 이동해 술이 나쁘지 않는 지방은 탄수화물의 많은 sound식의 삭감 등 작은 계획부터 실천하는 것이 좋다"라고 조언했습니다. 좀 더 계획적으로 생활훈련을 개선해 나쁘지 않게 갈 수 있다면 전반적인 에너지 섭취량을 줄이고 규칙적으로 유산소 체육을 하도록 한다. 중간 정도 강도로 주 5회 30분 이상 혹은 높은 강도로 3회 20분 이상할 중성 지방을 줄이는 데 도움이 되는 체육 법이었다 ​ 뭉세용 기자(pomy80@kormedi.com)